Упражнения для верхних век против обвисания

Иногда такую физиологическую аномалию как нависшее веко, носящую ещё название блефароптоз, или даже просто птоз, рассматривают как анатомическую особенность. У мужчин. У которых традиционно вопросы внешности находятся не на первом плане, за исключением разве что актёров. Да и то такая особенность век может придать человеку определённый шарм – вспомните хотя бы Жана Габена в годы его зрелости и в более поздние.

Женщины к нависшему веку относятся гораздо более нервно и готовы даже на хирургическое вмешательство, только чтобы это злополучное верхнее веко не перекрывало пышные ресницы. И не важно, такие они у неё от природы, да ещё в два ряда, как у Элизабет Тейлор, или приделаны на магнитиках.

Но стоит ли сразу прибегать к операции? Или есть способы попроще? И причина, по которым у человека возник птоз, может быть нивелирована обычными косметическими средствами?

Если нависшее веко портит качество жизни

Верхнее веко при птозе может нависать над глазом по разному:

  1. На миллиметр-два, что практически не влияет на зрение, только действительно перекрывает складкой часть ресниц при широком открытии глаз.
  2. Закрыть и до половины поля зрения в вертикальной плоскости, доходя почти до зрачка при полном открытии глаза, реально мешая обзору. Тогда, безусловно нужна операция.

Такая патология может быть как врождённой, так и приобретённой, и при её рассмотрении врачом обычно различают три её стадии:

  • Неполное нависшее веко, с перекрытием части глаза.
  • Полное – с полным закрытием при расслабленных мышцах.
  • Одностороннее или двухстороннее, года затронуты один или оба глаза сразу.
  • Изменения, связанные со старением.
  • Хроническое недосыпание (его самый распространённый симптом – ощущение песка под веками, притом спать хочется, но уснуть невозможно).
  • Рубцы, травмы роговицы, в том числе и незаметные микротравмы от абразивной пыли.
  • Сопутствующие болезни с задержкой жидкости в организме ( цистит, почечная недостаточность, простатит).
  • Аллергические реакции. Самая частая из них на агрессивный белок кошачьей слюны, которая потом с шерстью распространяется по всему жилищу.
  • Некачественная, несертифицированная, контрафактная косметика.
  • Проблемы с ЖКТ из-за плохого питания.
  • Наследственные факторы. Передаваться может не только по отцовской/материнской линии, но и через поколение (бабушки/дедушки).
  • Могут быть недоразвиты мышцы, отвечающие за работу век. Но такая патология выявляется уже в раннем возрасте.
  • Патология нерва, отвечающего за работу блефаромышц.
  • Узкая глазная щель, не связанная с расовым признаком. Бывает при врождённом блефарофимозе. Безусловно показана операция – хотя качеству зрения может и не мешать, причины, скорее, косметические.
  • Синдром Гунна, который проявляется в синхронном с движениями челюстей открыванием века.

Медикаментозные средства от птоза

Если нависание века не превышает 1-2 мм, можно попробовать обойтись медикаментозными или даже народными средствами. Это позволит приподнять веко, уменьшив его объём, даже в домашних условиях, ведь часто птоз возникает вследствие блефарита, а он хорошо лечится мазями.

  1. Гепариновая мазь. Применяют для снятия отёков, рассасывания тёмных кругов под глазами и ликвидации мелких морщин на веках, связанных с болезнью или с возрастными изменениями.
  2. Релиф. Мазь, имеющая в своём составе акулий жир, служащий сильным противоотёчным средством. Повышая тонус кожи на веке, придаёт выразительность взгляду.
  3. Цинковая мазь. Проверенное десятилетиями и безопасное средство, продляющее молодость кожи и хорошо снимающее отёк век, гарантированно приподнимая их.

Народные средства

Сначала – рекомендации. Они удивительным образом совпадают с рекомендациями врачей. А на подступах к этим рекомендациям главная – проанализировать свои привычки решительно отказаться от некоторых из них.

К факторам, препятствующим избавиться от нависания век, можно отнести:

  • Чай, кофе – содержащиеся в них танин и кофеин блокируют вывод из организма излишков воды, связывают воду и жир, образуя невыводимые гелеобразные структуры. Поэтому хотите пить – пейте чистую воду!
  • Консервированные соки, а тем более, напитки, подобные сокам, разведённые из концентратов. Безвреден только свежевыжатый сок из овощей и фруктов.
  • Уберите из рациона жареное и жирное.
  • Ешьте побольше варёных и тушёных овощей, свежих фруктов. Особое внимание в рационе нужно уделить свежей зелени, которая богата витаминами, разрушающим связанный жир и помогающими выводить его из организма.
  • Перестройте распорядок своего дня, найдите время для полноценного сна.
  • Обеспечьте на рабочем месте нормальный световой режим: напрягая глаза, щурясь в попытке что-то рассмотреть — от птоза не избавиться.
  • Как минимум полчаса проводите на свежем воздухе перед сном.

Советы девушкам

Найдите время – чтобы тщательно очистить кожу лица и особенно область вокруг глаз от дневного макияжа! Используйте скрабы, маски, пилинги для ухода за лицом и для снятия омертвевших клеток кожи.

Читайте также: Ретробульбарный неврит может пройти самостоятельно, но при этом повышается риск атрофии нерва и наступления полной слепоты одного или обоих глаз.

Найдите средства. Как бы дорого вам ни казалось покупать брендовые, проверенные международной практикой средства по уходу за лицом, не поддавайтесь соблазну купить что-то дешёвое. Сертификация таких товаров обязательна во всём мире, имейте это в виду.

Компрессы

Если птоз, не передан по наследству в качестве доминантного признака, если нет патологического течения, то компрессы хорошо помогают убирать отёки да и просто уменьшать объём даже здоровой ткани, как бы «подсушивая» её (понятно, что термин условный). В компрессах используют отвары:

  • Ромашки (луговой и аптечной, из второй делают отвар чуть меньшей концентрации, так как она более активна).
  • Календулы (оранжевые соцветия в стадии до образования серповидных плотных семян).
  • Чёрного чая (Примочки на веко).
  • Кашица из натёртого картофеля.

Компрессы должны быть не холодные и не горячие, а нормальной, комфортной для кожи век, температуры.

Маски

Маски, сделанные их натуральных компонентов, без применения дорогих ингредиентов, помогут омолодить увядшую кожу вокруг глаз, подтянуть опущенное веко за счёт дубящего эффекта.

Белковая маска

Взбить охлаждённый белок одного куриного яйца с щепоткой соли и столовой ложкой оливкового масла (зелёного). Нанести полученную смесь на веки кожу глазницы на 7-10 минут, затем смыть сначала тёплой, потом холодной водой.

Огуречная

Натереть с кожурой половинку небольшого огурца, добавить чайную ложку свежевыжатого лимонного сока и столько же любого жидкого ли полужидкого крема для век. Полученная масса наносится на веки и кожу глазницы на 7-10 минут.

С мякотью алоэ

Выбираются листья алоэ с загнутым вниз кончиком – это показатель их зрелости. Лист натирается на мелкой тёрке вместе с зелёной кожурой, смешивается с увлажняющим кремом наносится на лицо. Держать 15 минут, затем смыть тёплой водой.

Массаж от блефароптоза

Приёмы, которые используют салоны красоты, вполне доступны дома. Просто есть некоторые тонкости:

  1. Умыться, протереть веки мягким обезжиривающим лосьоном.
  2. Вымыть руки с мылом.
  3. Безымянными пальцами обеих рук начать поглаживать верхнее веко от переносицы к виску, ни в коем случае не прикладывая к этому больших усилий (ласкающие движения). Эффект от такого самомассажа будет заметен уже через 3-4 дня.
  4. Массаж кубиками льда. Делается 3-4 минуты. Возвращает коже вокруг глаз и векам тонус, разглаживает мелкие мимические морщинки.

Упражнения при нависшем веке

Упражнения для восстановления тонуса круговых окологлазных мышц и кожи несложны, вполне доступны в домашних условиях.

  1. Растопыренными пальцами сильно нажать на активные точки круговых мышц: указательные пальцы жмут на точку у внутреннего уголка глаза, у переносицы, средние – на внешний, у виска.
  2. Сильно прижимая пальцы, зажмурив глаза, отсчитать вслух 10-12 секунд («Раз-и-два-и…» и т. д.)
  3. Когда упражнение достигло цели – возникнет лёгкая боль в окружающей глаз круговой мышце. Упражнение делается не менее 3 раз за вечер перед сном.
  4. Вариант этого же упражнения для нижних век. Применяется против «мешков» под глазами и на верхних скулах: так же указательный палец кладут на внешний уголок века у виска, средний – на внутренний, у переносицы. Начинают ритмично надавливать на кожу, одновременно оттягивая её вниз. Делают так в течение 1-12 секунд. Затем подушечками пальцев в течение 5-6 сек. Барабанят по проблемным участкам.
  5. Указательными пальцами слегка оттянуть уголки глаз к вискам («японские глаза»). Убрать пальцы и крепко зажмуриться. Снова оттянуть кожу – снова убрать пальцы и т. д. Так сделать 12-15 раз.
  6. Очень эффективное упражнение, помогает на 100 %! Является экспресс-методикой, когда нужно срочно «выйти в люди».
Читайте также:  Как носить компрессионные чулки зимой

Услуги в салонах красоты

  1. Уколы в окологлазную область с введением ботокса, релатокса, филеров, гиалуронки. Это позволит заполнить пустоты и напитать этим веществами дряблые постаревшие клетки.
  2. Лифтинг коллагенами. Восстанавливает тонус окологлазных мышц, подтягивает кожу.
  3. Микротоковая терапия. Делается для активации восстановительных процессов в коже.
  4. Лазерное воздействие. Выбирается безопасная длина волны, активирующая восстановление мышц окологлазной области.
  5. Лимфодренаж. Делается для принудительного вывода жидкости из клеток кожи в области глаз.

Средняя цена за такую услугу в не пафосных салонах – 2500 рублей за час.

Правильное использование макияжа

Перед покупкой средств для макияжа постарайтесь выяснить их состав, обращая внимание на возможное присутствие в нём консервантов, несовместимых именно с вами – такое бывает. Вторым важным моментом является художественный вкус и умение накладывать средства на веко, правильное чередование светлых и тёмных тонов.

  • Подкорректируйте форму бровей, при необходимости измените их линию, приподняв их над веками. Чем выше расстояние от кромки ресниц до брови – тем более открытым кажется взгляд.
  • Наносите базу перед использованием теней, карандаша, подводки.
  • И сухие, и влажные текстуры накладывайте только при широко открытых глазах.
  • Используйте приглушённые цвета. Яркие тона акцентируют внимание на любых недостатках.
  • Любые средства, накладываемые выше «орбитальной косточки», должны тщательно растушёвываться для плавных переходов тонов. Это визуально приподнимет веко.
  • Перед нанесением на ресницы туши подкрутите их.

Операция

Хирургическая коррекция птоза называется блефаропластикой. К ней прибегают, когда не помогают ни массаж, ни компрессы, ни медикаментозные или народные средства. Цели, которые преследуются блефаропластикой, не ограничиваются чисто косметическим эффектом. Это, в первую очередь, удаление патологии, осложняющей жизнь влияющей на её качество.

Для опытного хирурга операция не является сложной и делается за один сеанс. Правда, послеоперационный период всегда сложный для пациентов: необходимость накладывания косметических швов продляет время дискомфортного состояния до 10 суток, в течение которых возможны осложнения в виде:

  • Токсико аллергического конъюнктивита.
  • Инфицирования.
  • Гематом: ретробульбарных, напряжённых, подкожных.

Ретробульбарные гематомы

Представляют собой серьёзное осложнение в виде кровоизлияния в глазницу. Могут вызвать нарушения зрения из-за сдавливания и разрывов сосудов, питающих светочувствительный слой сетчатки и глазного нерва. Бывает от наклонов или физических нагрузок в течение 10-дневного послеоперационного периода. Избежать можно, неукоснительно придерживаясь рекомендованного врачом режима.

Решаясь на такую операцию, постарайтесь выяснить, какие инструменты применяет хирург. Рекомендованные для блефаропластики – электроскальпель или лазер, сразу прижигающие сосуды.

Напряжённые гематомы

Могут возникнуть в случае повреждения крупного сосуда, из которого будет постоянно сочиться кровь, сдавливающая окружающие ткани. Появляется чувство распирания онемения послеоперационной зоны. Потребует повторной операции для подшивки сосуда.

Подкожные

Самые простые гематомы, которые естественным образом рассасываются. Могут потребовать только пунктирования или удаления свернувшейся крови через микроразрезы.

Заключение

Нависшее веко – это не нечто фатальное. Правильный образ жизни, элементарный уход за собой, соблюдение определённого режима вполне могут превратить этот косметический дефект, если он небольшой, в своего рода «изюминку» внешности. А если птоз мешает физически, всегда можно решить проблему кардинально.

Несколько упражнений, которые помогут при возрастных изменениях и даже при птозе верхнего века!

Кто из нас помнит, какими эпитетами люди наделяют глаза?

– Глаза – зеркало души.
– Глаза горят, глаза потухли.
– Бездонные глаза.

Кого-то мы готовы съесть глазами, а на другого глаза бы наши не глядели….

Упражнения для глаз

Давайте рассмотрим все эти понятия по отдельности.

Помните сказку о Красной Шапочке? – «Бабушка, зачем тебе такие большие глаза?»

Что, по-вашему, должны видеть глаза? – Наверно, все. И чем лучше глаза видят, тем лучше.

Однако, мы знаем, что у большого количества людей зрение оставляет желать лучшего. И, что самое удивительное, так заведено природой.

Почему же иные глаза видят плохо? – Зрение портится тогда, когда человек не хочет или боится видеть хорошо. – Обычно это случается, когда то, что человек видит, рассогласовывается с тем, что бы он хотел видеть. Именно поэтому его зрение ухудшается. Да, иногда наследственно, но не всегда.

Попробуем теперь снова ответить на вопрос Красной Шапочки: для чего нам нужны глаза?

Ответ будет неожиданным: ЧТОБЫ ВИДЕТЬ ХОРОШЕЕ!

Глаза нужны нам, чтобы видеть хорошее, и не замечать плохое. Именно поэтому глаза, действительно, являются зеркалом души.

Я даже скажу больше. Часто плохое зрение является признаком того, что в раннем детстве человек видел… не совсем хорошее. Возможно, ребенка часто ругали, может быть, у него на глазах ссорились родители, возможно, его обижали старшие братья или сестры. Чтобы компенсировать плохое, что видят его глаза, мышцы глаз стали усиливать свою работу, напрягаться, и его зрение стало близоруким, – «чтобы не видеть плохого», во всяком случае, не видеть плохого так четко.

Иногда зрение сохраняется достаточно хорошим, но человек не умеет видеть хорошее в людях, или, напротив, “видит” иллюзии – на самом деле происходит одно, а он “видит” другое, и трактует реальность иначе.

Если хотите, чтобы зрение ваших детей было хорошим во всех смыслах, любите их, чаще хвалите, и не ссорьтесь друг с другом, по крайней мере, на глазах у своих детей.

Природа очень заботилась об этом, создавая механизм управления зрением. Дело в том, что из мозга в глаза выходит целых шесть нервов из двенадцати, имеющихся в нашем головном мозге и управляющих всем телом.

Только вдумайтесь – половина всех управленческих функций мозга расположена именно в глазах.

Каждой мышцей нашего тела, даже самими сильными и длинными мышцами спины и ног, управляет всего один нерв, а часто даже не весь нерв, а только одна его ветвь. А для работы глаз – двух глаз – природа предназначила целых шесть нервов из двенадцати, имеющихся в наличии у парасимпатической нервной системы.

Экскурс в анатомию:

  • 1 – II пара черепно-мозговых нервов – зрительный нерв – улавливает свет и передает раздражение в головной мозг.
  • 2 – III пара черепно-мозговых нервов – глазодвгительный нерв, который, разделяясь на две ветви, верхней ветвью иннервирует верхнюю прямую мышцу глаза и мышцу, поднимающую верхнее веко, а нижней ветвью, двигает нижнюю прямую и нижнюю косую мышцы глаза. От нижней ветви глазодвигательного нерва отделяется еще один пучок, который уходит к ресничному узлу, и оттуда иннервирует гладкую мускулатуру цилиарного тела, управляя аккомодацией глаза (то есть его способностью адаптироваться к дальним и ближним расстояниям) и радужки (мышцы, суживающей зрачок).
  • 3 – IV пара черепно-мозговых нервов – блоковый нерв, который иннервирует верхнюю косую мышцу глаза и влияет на наличие или отсутствие косоглазия.
  • 4 – V пара – тройничный нерв – с глазом работает его первая, глазничная ветвь, обладающая чувствительными функциями В глазнице эта ветвь делится еще на три ветки: слезную, лобную и носоресничную.
Читайте также:  Повторная лапароскопия яичников

– Лобный нерв иннервирует кожу лба, верхнего века и внутреннего угла глаза.

– Слезный нерв иннервирует слезную железу, конъюнктиву верхнего века и кожу у наружного угла глаза.

– Носоресничный нерв иннервирует переднюю часть носовой полости, глазное яблоко, конъюнктиву и слезный мешок.

  • 5 – VI пара черепно-мозговых нервов – отводящий нерв – заходит в орбиту глаза, разветвляется в наружной прямой мышце глаза и руководит вращением глазного яблока. Ослабление и заболевания этого нерва приводят к сходящемуся косоглазию, головокружению, двоению в глазах и многим другим неприятностям.
  • 6 – VII пара черепно-мозговых нервов – лицевой нерв – его ветвь, идущая к круговой мышце глаза – височная ветвь – обеспечивает иннервацию верхнего и нижнего века, а также обеспечивает движение мышцы, сморщивающий бровь. Благодаря двигательным функциям этого нерва мы можем подмигивать и моргать глазами.

Именно оттого, что половина существующих в нашем мозгу нервов обслуживают глаза, глаза и являются зеркалом нашей души. Ну пусть, не души, а мозга, но ведь никто не станет отрицать, что наши мысли занимают центральное место в «толковании» души. Именно поэтому глаза считают бездонными – ведь, если мы заглянем друг другу в глаза, в них можно увидеть так много, что это невозможно описать словами.

Пожалуй, сказать о глазах лучше, чем наш великий соотечественник, выдающийся офтальмолог Эрнст Мулдашев, не сможет никто.

Обычно я не люблю вставлять в свои тексты длинные цитаты. Но сейчас я хочу сделать исключение и привести выдержки из знаменитой книги Эрнста Рифгатовича Мулдашева «Откуда мы произошли»:

"Мы выявили 22 офтальмо-геометрические характеристики. Все эти 22 параметра постоянно меняются в зависимости от эмоций, состояния человека, болезней и тому подобных факторов.

Какой же вычислительной мощью должны обладать небольшие подкорковые узлы мозга человека, перерабатывающие офтальмогеометрическую информацию!

Ведь они способны перерабатывать эту сложнейшую информацию мгновенно и передавать ее в кору головного мозга в виде образов, ощущений и прочих чувств, несмотря на то, что размеры этих узлов мозга (около 1 см ) несопоставимы с размерами современного компьютера. Воистину велик Бог, создавший такое компьютерное совершенство мозга!

В глазах отражается почти все что творится в организме и в мозге, и это «все» можно видеть по изменениям указанных 22 (а может быть, и больше) параметров глазной области лица."

Глаза выдают возраст

С «зеркальной» функцией глаз мы разобрались. Теперь я хочу поразмышлять о том, почему же наши добрейшей души глаза так нещадно выдают чужим людям наш возраст.

Если вы потрудитесь и отыщете на чердаке (на антресолях, в подвале) свои фотографии 20-30-летней давности, и сравните их с нынешними фотографиями (обязательно с фотографиями, а не с лицом в зеркале), то обнаружите, что вы изменились.

Это не шутка. Кто-то изменился сильнее, кто-то меньше. Есть люди, чьи черты лица не претерпели особенных изменений, и при этом лицо все равно изменилось.

Что же в нем изменилось? – Подсказку вы найдете в подзаголовке несколькими строками выше.

Возможно, у вас изменилась также нижняя челюсть, но об этом потом. Пока о глазах.

Скорее всего, ваш взгляд стал более жестким.

Вы так же веселы, как 20-30 лет назад, так же добры. Но ваш взгляд стал жестче. Почему появилось это ощущение?

Дело в том, что изменились ваши веки – как верхнее, так и нижнее. Они стали тоньше.

Возрастное истончение век породило миф о том, что кожа на глазах тоньше, чем на остальных зонах лица.
В действительности, кожа на веках – и верхнем, и нижнем, – практически, такая же, как всем лице. Да, на теле кожа толще, но на лице кожа тонкая вообще, кожа же на верхнем (! – только на верхнем веке) совсем чуть-чуть тоньше, чем на остальных зонах лица.

Я не хочу никого обидеть, но я решила проиллюстрировать свое мнение не очень гламурной фотографией из «Фотографического Атласа Практической Анатомии» Вальтера Тиля.

Пожалуйста, не отводите глаз, а сравните кожу вокруг глаз и на других зонах лица. Вы увидите, что толщина кожи вокруг рта, на щеках, в области подбородка и в области глаз одинакова. Надеюсь, что когда вы в следующий раз услышите миф о «тонкой коже вокруг глаз», эта фотография всплывет в вашей памяти. Тем не менее, с возрастом веки, действительно истончаются.

Что же может истончаться, если не кожа?

Ответ прост: истончаются мышцы глаз. Истончаются и высушиваются круговая мышца глаза, косые и прямые глазные мышцы, и даже цилиарная мышца.

Поэтому глаза нужно тренировать.

Иногда можно встретить рекомендацию крепко зажмуривать глаза. Это не лучшее упражнение, но лучше тренировать глаза так, чем совсем никак.

Есть ли выход лучше?

Выход есть. Подсказал его еще в 50-х годах прошлого века немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц.

Он предложил для глаз следующее упражнение: поднять верхнее веко, и очень широко открыть глаза. В этой позе нужно оставаться как минимум 5-7 секунд. Затем расслабиться, и снова повторить упражнение несколько раз.

Внешне это похоже на то что вы чему-то очень удивились.

Если быть занудой, «удивление» тут не совсем подходит, ведь при удивлении мы, к тому же, поднимаем брови. А этого-то нам в упражнении и не надо. Лицо должно оставаться спокойным и расслабленным, но глаза нужно раскрыть так, чтобы «растащить» круговую мышцу «по периметру», точнее, по кругу, словно мы натягиваем ее на пяльцы для вышивания.

Упражнение, действительно, очень хорошее. Оно было известно еще древним йогам. Но именно Бенц ввел его в специализированную лицевую гимнастику.

Если у вас с глазами все в порядке, или почти все в порядке, этого упражнения на глаза вам хватит за глаза.

Но если есть неприятности в виде так называемого «куриного века» (птоз верхнего века) – нависающей над глазом кожи, одного этого упражнения будет недостаточно.

Птоз верхнего века – явление отнюдь не возрастное. Птоз может появиться в любом возрасте, его можно встретить даже у маленьких детей, а у некоторых людей он является врожденным. Причины его появления назвать не просто: это может быть врожденное заболевание глаз, приобретенные болезни, а также ослабление связочного аппарата или мышцы, поднимающей верхнее веко.

Пластические хирурги в этом случае у клиентов, обратившихся к ним, удаляют часть кожи и тарзальной пластинки:

Рейнхольд Бенц, один из лучших специалистов, связавших знание мышц лица с лицевой гимнастикой, предложил и другие упражнения для глаз, понимая, что одно «удивительное» упражнение является хорошей профилактикой возрастных изменений, но его недостаточно для устранения серьезных изменений верхнего века. Ведь, если бы простое выпучивание глаз помогало избавиться от птоза, никто не доводил бы свои глаза до операционного вмешательства.

Некоторые «прицельные» упражнения для верхнего века, однако, помогают если не полностью справиться с проблемой, то значительно улучшить состояние глаз.

Одно из таких упражнений предложено Рейнхольдом Бенцем. В упражнении нужно аккуратно приложить безымянные пальцы диагонально от внешнего уголка глаза к наивысшей точке глазного яблока и медленно закрывать и приоткрывать глаза. В этом упражнении мы активируем работу не только круговой мышцы глаза, и непосредственно мышцы Горнера, которая нуждается в проработке. В первой же части упражнения участвуют также и глазодвительные мышцы глаз, чьей функцией является вращение глаза вправо-влево и вверх-вниз, и от силы или слабости которых очень зависит качество зрения.

Это необычайно важно для глаза – например, когда косая мышца расслаблена, хрусталик натягивается, когда же мышца натягивается (что происходит в этом упражнении), хрусталик расслабляется.

Об этом парадоксе сообщил в своем докладе на Всемирном конгрессе в Сан-Франциско еще в 2006 году главный врач Самарской Областной больницы профессор Андрей Золотарев.

Таким образом, этим упражнением, состоящим из нескольких частей, мы не только работаем над устранением птоза верхнего века, но и, в качестве бонуса, улучшаем зрение.

Читайте также:  Почему после медикаментозного прерывания беременности болит грудь

Ну и, наконец, третье, что можно сделать для сохранения (или восстановления) внешнего вида глаз – очень осторожно заняться упражнениями, которые восстанавливают усыхающую мышцу Горнера.

Мне нравится упражнение из комплекса Луис Аннет, известной в мире как Лулу, автора уникального комплекса «Не стареем, если смеем» (Ageless if we dare).

В этом упражнении нужно аккуратно захватить двумя пальцами мышцы центральной части верхнего века.

Затем надо медленно широко открывать и закрывать глаза. Пальцы на веках при этом создают сопротивление. Работать надо очень аккуратно, чтобы не растянуть кожу. Сначала открываем глаза не слишком широко, и постепенно увеличиваем амплитуду.

Я бы не стала рекомендовать этот комплекс вегетарианцам, а тем более, сыроедам «со стажем» – структура их мышц и кожи существенно отличается от структуры кожи и мышц людей, придерживающихся традиционного питания, в организме которых нет дефицита белка (основного строительного материала для мышц и кожи).Тем же, кто питается в обычном режиме, очень рекомендую обратить внимание на этот комплекс.опубликовано econet.ru.

Таким образом, если у вас есть проблемы с глазами, не отчаивайтесь – выход есть!

  • Walter Thiel. Photographischer Atlas der Praktischen Ananomie – Springer, 2003.
  • Лицо без морщин за 5 минут в день. Сост. А.И.Хаткевич – Минск, Ильгарис, 2005.
  • Мулдашев Э.Р От кого мы произошли – С-Пб, Нева, 2008.
  • Ханц Фениш. Карманный атлас анатомии человека. Минск: Вышэйшая школа, 1996.
  • Татьяна Чекалова.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Глаза – это зеркало души. Распахнутый, ясный взгляд привлекает внимание и делает женщину неотразимой.

Но время идет и это неизбежно отражается на лице. Нависшее веко – это проблема, которая с возрастом проявляется все ярче и ярче.

Так как повернуть время вспять и вернуть себе девичью прелесть?

О том, как убрать морщины вокруг глаз в домашних условиях, вы можете узнать из нашей статьи.

Причины появления

Почему веки становятся нависшими:

  • генетическая предрасположенность;
  • плохое кровоснабжение в области глаз;
  • нарушение водного баланса организма (обезвоживание);
  • употребление алкогольных напитков и кофе;
  • косметика, обладающая матирующим эффектом (высушивает нежную кожу век);
  • чрезмерное нахождение под солнцем;
  • недостаток отдыха, в частности сна;
  • нарушение в выработке коллагена и гилауроновой кислоты;
  • ослабленные мускулы лица;
  • курение;
  • нарушение минерально-витаминного баланса в организме.

Нависшее веко может быть последствием или симптомом заболеваний:

  • нейрогенные и миогенные патологии;
  • потеря тонуса мышц лица в результате приступа;
  • травмы и рубцы в районе верхнего века.

Ну а если проблема возникла из-за неправильного ухода или образа жизни, проблему можно исправить самостоятельно (во всяком случае можно визуально улучшить форму века).

Зарядка

Упражнения из раздела фейсбилдинга (методика для восстановления тонуса мышц лица) помогут приподнять веко и вернуть ему правильную форму:

  1. Разминка. Широко откройте глаза и чередуйте быстрое моргание с медленным. Опишите взглядом круг в левую, а затем в правую сторону. Закройте веки и постарайтесь максимально расслабить лицо. Теперь можно переходить к самим упражнениям.
  2. Упражнение 1. Откройте глаза насколько это возможно широко и оставайтесь в таком положении 7 счетов. Медленно сомкните веки и не напрягая мускулы лица оставайтесь с закрытыми глазами также 7 счетов. Повторить упражнение 10 раз.
  3. Упражнение 2. Указательными пальцами плотно зафиксируйте брови. Далее попытайтесь свести их на переносице усилием мышц, преодолевая сопротивление пальцев. Повторите упражнение 10 раз.
  4. Упражнение 3. Поставьте указательные пальцы под бровями (параллельно надбровной дуге). Далее поднимите взгляд вверх, «подпирая» веками пальцы. Медленно опустите взгляд вниз, расслабьте мышцы. Повторите упражнение 10 раз.
  5. Упражнение 4. Насколько это возможно широко откройте глаза, поднимите брови. Руками «разгладьте» складки на лбу, плотно прижав пальцы к коже. Медленно моргайте на 4 счета, мысленно представляя препятствие для движения век. Повторите 10 раз.

Как избавиться от мешков под глазами без операции? Ответ узнайте прямо сейчас.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своей кожи, особое внимание стоит уделить кремам, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% кремов известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как methylparaben, propylparaben, ethylparaben, Е214-Е219. Парабены негативно влияют на кожу, а также могут вызывать гормональный дисбаланс. Но самое страшное, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ натуральных кремов, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic – лидера в производстве полностью натуральной косметики. Вся продукция изготавливается под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Массаж

Как убрать нависшие веки и мешки под глазами?

Массаж от нависшего века прекрасно работает в комплексе с упражнениями.

Техника его выполнения очень проста и не требует специальных навыков:

  • подготовьте кожу век, наложив теплый компресс (например ватные диски, смоченные в теплом отваре ромашки);
  • нанесите на массажируемую область крем, который предотвратит механические повреждения кожи и обеспечит скольжение пальцев;
  • при массаже используйте технику легкого надавливания;
  • двигайтесь безымянными пальцами от переносицы к внешнему уголку глаза через верхнее веко, снова возвращаясь к переносице через нижнее веко (20 повторений);
  • выполните легкие похлопывающие движения по траектории, указанной выше (20 повторений);
  • щипковыми движениями легко пройдитесь от головки к кончику брови (10 повторений);
  • разотрите ладошки так, чтобы они стали теплыми и положите их на закрытые веки (это поможет мышцам полноценно расслабиться).

Рецепты от синяков под глазами вы найдете на нашем сайте.

С чем сочетать для большей эффективности?

  1. Самая первая мера по избавлению от нависшего века – это исключение факторов риска (устранение первопричин потери упругости кожных покровов, таких как недосып, курение, алкоголь и т.д.).
  2. Холодные компрессы (массаж кубиком льда) способствуют выработке коллагена и взбадривают кожу.
  3. Если вам уже исполнилось 25 лет, можно смело обращаться к косметологу, который подберет вам профессиональный уход для нежной кожи век. Ведь как известно легче не допускать появления морщин и дряблости кожи, чем бороться с ними.
  4. Домашние масляные маски – очень хорошее дополнение к уходу. Раз в неделю смазывайте веки маслом касторки или виноградной косточки.
  5. Постарайтесь спать на спине. Переучиваться сложно, но сон лицом в подушку провоцирует заломы, морщины и потерю тонуса мышц.

к содержанию ↑

Продолжительность курса и противопоказания

Но если говорить о первых результатах, то они появятся уже через два месяца.

Эффективность гимнастики зависит от того, насколько опущено веко. Если изменения в анатомии незначительные, хватит месяца чтобы заметить положительную динамику. Если опущение серьезное, вам придется потрудиться, но и при этом гимнастика не сможет на 100% исправить дефект.

Противопоказанием к выполнению упражнений фейсбилдинга являются гипертония, различные патологии нервных окончаний, пластические операции (в период восстановление и трех последующих лет), инъекции ботулотоксина.

Итак, подход к решению нависших век должен быть комплексным.

И если вы заметили у себя первые признаки опущения мышц, не спешите ложиться «под нож».

Попробуйте скорректировать проблему с помощью упражнений и ухода, и у вас все обязательно получится.

О том, как избавиться от нависших верхних век с помощью упражнений, вы можете узнать из видео:

Якутина Светлана
Якутина Светлана
Эксперт проекта ProSosudi.ru
Статья помогла вам?
Дайте нам об этом знать - поставьте оценку
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *