Тошнит и слабость что это

У любого человека могут появиться тошнота и слабость. Такие признаки могут говорить о наличии какой-либо болезни. Но бывает и так, что организм здоров и таким образом сигнализирует о том, что ему чего-то не хватает.

Основные причины тошноты и слабости

Список возможных болезней, которые проявляются такими симптомами, обширен.

Тошнота и слабость могут сигнализировать о наличии нарушений в организме со стороны:

• эндокринной системы;
• системы пищеварения;
• сердечно-сосудистой системы;
• нервной системы;
• мочеполовой системы;
• органов кроветворения.

Эти симптомы также могут указывать на интоксикацию организма, поражения головного мозга и психические расстройства.

Тошнота и слабость у женщины

Тошнота и слабость, признаки чего легко обнаружить даже человеку, не имеющему медицинского образования, могут указывать не только на патологические изменения в организме.

Например, у женщин такие симптомы возникают при:

• беременности. Вынашивание ребенка нередко омрачается симптомами токсикоза у будущих мам. Тошнота и слабость появляются из-за интоксикации организма беременной женщины и могут быть настолько сильными, что необходима госпитализация будущей матери в стационар для стабилизации ее состояния. Самостоятельно принимать лекарственные средства от тошноты запрещено, так как они могут оказать влияние на плод.
  
• предменструальном синдроме. Тошнота и слабость, возникающие в критические дни, дополняются головной и мышечной болью, нервозностью.
• климаксе. В связи с изменениями гормонального фона, происходит перестройка работы всего женского организма, что выражается в плохом самочувствии, появлении тошноты и слабости.

Тошнота и слабость у мужчины

Основной причиной подобного специфического состояния у мужчин, не связанной с какой-либо болезнью, является склонность к употреблению алкогольных напитков и курению. Тошнота и слабость, признаки чего нельзя игнорировать, нередко появляются в комплексе с иными симптомами, которые помогают определиться с диагнозом.

С головокружением

Если к тошноте и слабости присоединяется головокружение, то такая симптоматика нередко указывает на заболевания головного мозга или нервной системы, а также патологические состояния, связанные с ними.

Это могут быть:

• травмы головы;
• психические расстройства;
• опухоли головного мозга;
• повышение внутричерепного давления;
• инфекционные воспаления мозга;
• мигрень;
• предынсультное состояние;
  
• низкий уровень гормонов щитовидной железы (гипотиреоз);
• понижение артериального давления (присоединяется боль в затылочной области);
• состояние, вызванное последствием проведения химиотерапии.

Поражение этих систем может также сопровождаться шумом в ушах, ухудшением слуха, снижением артериального давления, усиленным потоотделением, рвотой.

Кроме того, такие симптомы могут быть вызваны заболеваниями или травмами среднего уха или болезнями шейного отдела позвоночника (остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков).

Здоровый организм реагирует тошнотой, слабостью и головокружением на недостаток питательных веществ, то есть при голодании. При недостаточном поступлении пищи в организм снижается уровень сахара в крови, что также может вызвать обморок.

С температурой

Тошнота и слабость, признаки чего должны насторожить человека, в сочетании с высокой температурой – серьезный повод для беспокойства. Чаще всего такое состояние говорит о наличии в организме воспалительного процесса или сильной интоксикации.

Такая симптоматика сопровождает:

1. ОРЗ или ОРВИ. Простудные заболевания, вызванные вирусами или бактериями, нередко сопровождаются тошнотой и повышением температуры, что является следствием интоксикации организма. Для облегчения состояния следует употреблять большое количество жидкости, а снизить температуру поможет Парацетамол или Нурофен.
2. Грипп. Вирус гриппа вызывает сильнейшую интоксикацию организма, что выражается в подъеме температуры до высоких отметок, тошноте, головокружении и головной боли, ломоте в суставах. Главными условиями для скорейшего выздоровления является соблюдение постельного режима. Перенесенный на ногах грипп чреват серьезными осложнениями. Для облегчения состояния принимаются жаропонижающие препараты. Обильное питье также помогает быстрее справиться с заболеванием.
   
3. Заболевания почек. Пиелонефрит может спровоцировать подъем температуры до 40 градусов, при этой болезни наблюдаются такие признаки интоксикации, как озноб, слабость, потеря аппетита. Если есть такие симптомы, нефролог направит пациента на сдачу необходимых анализов для уточнения диагноза, и, в случае его подтверждения, назначит курс антибиотиков для борьбы с возбудителем инфекции.

С поносом

Тошнота и слабость – характерные симптомы при проблемах с кишечником. Расстройство кишечника, признаком чего является понос, может сигнализировать о болезненных состояниях в организме.

Они следующие:

Пищевое отравление. Отравление дает о себе знать появлением тошноты и слабости, расстройством пищеварения, нередко в комплексе с повышенной температурой. Если присутствуют симптомы отравления, первым делом необходимо принять адсорбент (активированный уголь, или Атоксил) и принять меры, препятствующие обезвоживанию организма (больше пить). При отравлении необходимо вызвать рвотный рефлекс, надавив на корень языка или прикоснувшись к верхнему небу у основания гортани. Это приведет к облегчению состояния и уменьшению выраженности симптомов интоксикации.

Тошнота и слабость являются признаками пищевого отравления.

С болью в животе

Если на фоне тошноты и слабости появляется боль в животе, это может говорить о следующих проблемах в организме:

1. Сбои в пищеварительной системе. Тошнота и тянущая боль в области желудка сигнализируют о гастрите. Острую боль в эпигастральной области может вызвать язвенная болезнь желудка. Также для этого состояния характерна кислая отрыжка. Если боль локализуется в правом подреберье в области желудка и носит давящий характер, это говорит о панкреатите. При панкреатите также наблюдается вздутие живота, горечь и сухость во рту, изжога.
2. Острый аппендицит. Воспаление аппендикса дает о себе знать плохим самочувствием, повышением температуры, а также болью в животе. Боль острая, чаще локализуется с правой стороны, немного ниже уровня пупка. Но бывает так, что больной не может определить локализацию боли, так как болит весь живот, в таком случае аппендицит диагностируют с помощью пальпации. Самостоятельно надавливать на больную область живота запрещено. Если не рассчитать силу нажима, можно спровоцировать разрыв аппендикса.
3. Внематочная беременность. Нормальное месторасположения плода у беременной женщины – полость матки. Если плод по каким-то причинам прикрепился не в матке, а, например, в фаллопиевой трубе, беременность называется внематочной. Симптомы внематочной беременности поначалу не отличаются от симптомов обычной беременности, но со временем появляются тянущие боли внизу живота, причем с одной стороны, а также мажущие выделения из влагалища. При позднем определении патологии беременности у женщины развивается резкое ухудшение состояния, связанное с разрывом трубы и внутренним кровотечением. В этом случае существует прямая угроза для жизни и здоровья женщины и требуется незамедлительная госпитализация.
   
4. Спазм кишечника. При нарушениях перистальтики кишечника появляется тошнота и сильные схваткообразные боли в животе. Это патологическое состояние может быть обусловлено расстройством пищеварения (в таком случае непереваренная пища комком переходит в кишечник, вызывая спазм) либо наличием гельминтов. Спазм может быть также спровоцирован интоксикацией организма вследствие простудных заболеваний, отравления или кишечных инфекций.
5. Кишечная непроходимость. Может быть вызвана заворотом кишечника или опухолью. Боль локализуется в районе пупка. Среди дополнительных симптомов выделяют урчание в животе, сухость во рту, увеличение живота в размерах. Такие симптомы наблюдаются до 1-2 суток, после чего открывается рвота содержимым кишечника или кровавый понос. Состояние трансформируется в крайне тяжелое. Необходима срочная медицинская помощь, так как велик риск развития перитонита.

С головной болью

Тошнота в сочетании с головной болью может быть спровоцирована:

• мигренью. Головная боль при мигрени чаще односторонняя, локализуется в области лба и глаз. Во время приступа головная боль становиться все интенсивнее, и к ней нередко присоединяется тошнота. Приступы мигрени могут быть очень продолжительными (до 3 дней) и мучительными. Облегчить состояние помогут обезболивающие препараты;
• повышением артериального давления. Скачок давления до высоких отметок вызывает сильнейшую головную боль в затылочной области, возникает тошнота. Кроме того, может беспокоить слабость, учащенное сердцебиение, шум в ушах. Немного снизить артериальное давление помогают теплые ножные ванны, они стимулируют прилив крови к ногам, снижая тем самым давление в сосудах головы. Но если показатели давления превышают норму более чем на 20 единиц, его следует снижать медикаментозным путем;
• менингитом. Менингит вызывает тяжелое поражение тканей головного мозга и нервной системы. Лечение больного менингитом человека должно проходить строго в стационаре. Кроме тошноты и головной боли, характерным признаком менингита является напряженное состояние шейных мышц. Температура при менингококковой инфекции часто очень высокая, приступы рвоты частые и не приносят облегчения;
  
• энцефалит. Энцефалиты бывают вирусные и бактериальные. Одним из наиболее известных видов данного заболевания является клещевой энцефалит, которым человек может заразиться после укуса иксодового клеща. Кроме головных болей, тошноты и лихорадки, при энцефалите развивается паралич различных групп мышц. Эта болезнь серьезная, требуется неотложная медицинская помощь;
• новообразования в мозге. Различные опухоли в мозге, как доброкачественные, так и раковые, вызывают повышение внутричерепного давления, что проявляется тошнотой и сильной головной болью;
• глазные болезни. Первичная глаукома, воспаление или атрофия зрительного нерва, поражения сосудов сетчатки глаза – все эти глазные заболевания могут сопровождаться тошнотой и головными болями.

Также сильная головная боль и тошнота могут свидетельствовать о наличии сотрясения или ушиба головного мозга.

С отрыжкой

Если человек ощущает тошноту и слабость, тяжесть в желудке, появляется отрыжка с посторонними запахами – это говорит о наличии проблем в пищеварительной системе.

Заболевания, для которых характерны такие симптомы, это:

• гастрит;
• панкреатит;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• рак желудка.

Вкус железа во рту

Такой симптом вместе с тошнотой бывает при:

• нехватке микроэлементов (особенно это характерно для беременных);
• низком гемоглобине;
• нарушениях работы печени;
• болезнях желчевыводящих путей;
• сахарном диабете;
• химическом отравлении. При сильной интоксикации возможны нарушения сознания, галлюцинации, бред.

Такие симптомы, как тошнота и слабость, являются частыми признаками самых разных заболеваний, но при своевременном обращении к специалисту можно определить, признаком чего именно они являются. Это поможет принять меры для устранения самих симптомов, и, если есть необходимость, ликвидировать причину их появления.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о тошноте и слабости

Народные средства от тошноты и рвоты:

В детстве ребенок часто жалуется на общую слабость, дурноту и неприятные ощущения в животе. Все это связано с плохим питанием, острыми заболеваниями и ацетоном. Приблизительно также дела обстоят и у взрослых. Тошнота и слабость могут появиться после погрешностей в питании, при отравлении, скачке артериального давления или заболеваниях уха. Во время приступа тошноты человек ощущает дискомфорт в области эпигастрия, под «ложечкой», по ходу пищевода или вокруг пупка. На пике приступа может появиться рвота. Лечить тошноту следует немедленно, особое внимание уделяют причинам возникновения этого симптома.

Сопутствующие симптомы тошноты

Тошнота порой вынуждает самостоятельно вызвать рвоту для облегчения состояния. Так бывает, если человек съел очень жирную или острую еду, или попросту отравился.

Важно! Если тошнота вызвана погрешностями в диете, сопровождается болями в животе – следует принудить себя к рвоте. Этот прием снизит раздражительное действие пищи на желудок

В зависимости от причины тошноты, взрослые могут предъявлять следующие жалобы:

• Рвота, головокружение, общая слабость;
• Сонливость, сухость во рту, обморок;
• неприятный запах изо рта;
• изжога, дискомфорт за грудиной, в горле;
• жидкий стул, боли и урчание в животе;
• чувство тяжести в эпигастрии;
• метеоризм, бледность кожи;
• низкое давление, головная боль.

Появление этих симптомов свидетельствует о поражении внутренних органов. Зачастую, после появление тошноты, возникает сильная рвота и слабость. Это связано с раздражением рвотного центра головного мозга, активацией парасимпатической нервной системы и незначительным обезвоживанием организма. Обычно после рвоты наступает некоторое облегчение, ослабевают боли в животе, приходит чувство сонливости и недомогания.

Патология ЖКТ, как причина тошноты

Пожалуй, самой частой причиной появления тошноты и рвоты служат проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). Врачи выделяют следующие заболевания, описанные ниже.

1. Гастрит, гастродуоденит. Это воспаление слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки (ДПК), вызванное нерациональным питанием, приемом обезболивающих препаратов. Люди жалуются на боли в правом подреберье и эпигастрии, которые появляются через 1-2 часа после еды.
2. Язва желудка и ДПК. Часто наследственное заболевание, связано с образованием язв на слизистой оболочке органа. Взрослые отмечают голодные боли в животе, иногда через 2-3 часа после еды, изжогу ночью, отрыжку.
3. Острый панкреатит возникает после приема алкоголя, жирной и соленой пищи в большем количестве. Главными признаками служат острая опоясывающая боль в эпигастрии и обоих подреберьях, неукротимая рвота, вздутие живота.
4. Пищевая инфекция вызвана приемом некачественной пищи, просроченных продуктов. В течение 1 часа человека сильно тошнит, тревожат спастические боли в животе, присоединяется понос и слабость. Больные страдают от обезвоживания организма.
5. Кишечная непроходимость может быть вызвана опухолью кишки, заворотом кишечника. В течение 1-2 суток появляется тошнота, после чего рвота кишечным содержимым, вздутие живота, запор.
6. Острый холецистит спровоцирован наличием камней в желчном пузыре. После употребления жирной, жареной пищи взрослые в течение 2-3 часов ощущают сильные боли в правом подреберье, которые отдают в плечо и лопатку. Также неприятна горечь во рту и рвота.
7. Прием лекарств, влияет на желудок. Жидкий стул и боли возле пупка могут появиться после приема слабительных. Боли в эпигастрии и изжога возникают после использования обезболивающих таблеток.
8. Желудочно-кишечное кровотечение из язвы ДПК или желудка. При хронических язвах, когда желудочный сок разъедает слизистую оболочку, повреждаются сосуды. После появления кровотечения больные жалуются на общую слабость, рвоту кофейной гущей, понос черным стулом.

Совет врача. Если тошнота и рвота сопровождаются болями в животе, следует немедленно обратиться за помощью к врачу, чтобы не пропустить хирургическую патологию

Не стоит забывать и об остром аппендиците, как причине болей в животе и тошноты.

Другие весомые причины слабости и тошноты

Помимо заболеваний ЖКТ существуют не менее серьезные патологии, которые могут вызвать общую слабость и тошноту. Выделяют следующие состояния, описанные ниже.

1. Гипотония. Состояние, когда появляется низкое давление и головокружение. Человека беспокоит общая слабость, головная боль в затылке.
2. Мигрень поражает женщин молодого возраста. При этом есть жалобы на сильную головную боль в одном полушарии, кружения в голове, тошноту или рвоту.
3. Гипотиреоз вызван пониженным содержанием гормонов щитовидной железы в крови. Больные ощущают постоянную слабость, апатию, упадок сил, боли в сердце, плохое настроение.
4. Беременность не считается патологией у женщин. В первом триместре женщины часто жалуются на умеренную слабость, тошноту утром или после еды, одноразовую рвоту в сутки, слюнотечение.
5. Стресс появляется после перегрузок на работе. Взрослые отмечают головные боли, повышение давления, недомогание, изредка тошноту.
6. Морская болезнь может наступить и в наземном транспорте. При этом человек ощущает укачивание, затем тошноту и рвоту.
7. Голодание может спровоцировать понижение сахара крови, вследствие чего наступает резкая общая слабость, дрожание рук, тошнота, что может закончиться обмороком.
8. Онкологические заболевания часто сопровождаются тошнотой и рвотой, общей слабостью. Онкобольные выглядят истощенными, ощущают постоянную слабость, отсутствие аппетита, отвращение от мясной пищи.
9. Химиотерапия при онкологии воздействует не только на раковые клетки, но и на здоровые ткани. Общая интоксикация влияет на работу мозга. При этом больных мучает постоянная тошнота, периодическая рвота, изнеможение, усталость и сонливость.

Любое из заболеваний может сопровождаться лихорадкой. Подъем температуры тела нередко сопровождается ознобом, общей слабостью, недомоганием. Больных начинает подташнивать, кружится голова, на высоте приступа появляется и рвота.

Лечение слабости и тошноты

Избавление от тошноты и слабости зависит от причин, вызвавших эти симптомы. В домашних условиях можно бороться с признаками болезней только после консультации у врача.

При совместном появлении тошноты, поноса и слабости, а также сопутствующих симптомов, доктор назначит такие лекарства:

Тошнота и рвота

1. Онкология.
2. Во время химиотерапии

1. Осетрон.
2. Зофран

По 8 мг внутримышечно 2-3 раза в стуки или внутривенно на 100 мл физиологического раствора дважды в сутки

1. Гастрит.
2. Холецистит.
3. Панкреатит

1. Церукал.
2. Метоклопрамид

По 2 мл внутримышечно 3 раза в сутки. Также можно по 1 таблетке за 10 минут до еды 4 раза в день

1. Пищевая инфекция.
2. Дисбактериоз

Каждый раз, когда есть жидкий стул нужно тотчас же выпивать 2 таблетки. В день можно применить до 10 таблеток. Длительность лечения 2-3 дня

1. Атоксил.
2. Смекта

Один пакетик размешать в 100 мл кипяченой воды. Употреблять раствор 3-4 раза в сутки в течение 2-3 дней

По 1 таблетке трижды в день. Продолжительность приема составляет 4-5 дней

1. Язва ДПК, желудка.
2. Гастродуоденит

1. Омез.

1. Пантопразол

По 1 таблетке (40 мг) утром и вечером в течение 1 недели

Важно! Во время беременности запрещено самостоятельно принимать средства от тошноты. Обязательно следует посоветоваться с гинекологом

Нередко тошнота появляется у человека, которому присущий пониженный уровень чувствительности. У таких людей даже резкий запах или быстрая езда могут спровоцировать приступ дискомфорта в животе и рвоту. Устранить неприятные симптомы в таком случае можно либо медикаментами, либо избавлением от провоцирующего фактора.

Слабость, тошнота, иногда и рвота, озноб без температуры или с ней – набор симптомов, говорящих о наличии болезни. Под перечисленные признаки подходит множество заболеваний. Сказать однозначно без дополнительного обследования – не удастся. Однозначно пришло время обратить внимание на состояние здоровья. Проявления снижают работоспособность, мешают нормальной жизнедеятельности.

Для лечения симптоматики используют народные методы, медицинские препараты. Те, кто страдает от перечисленных проявлений, испытывает дополнительные неприятные признаки недугов: головокружение, понос, головная боль, повышенное внутричерепное давление, пониженное или повышенное артериальное. Неприятные симптомы могут проявляться у взрослого и у ребенка.

Причины симптомов

Источником неприятной симптоматики могут являться внутренние и внешние факторы.

К внутренним относят:

• Опухоль головного мозга.
• Отравление организма.
• Заболевание, связанное с заражением инфекцией.
• Скачки артериального давления.
• Нарушения в работе сосудистой системы мозга.

• Частые недосыпания.
• Стрессовые ситуации.
• Хроническая усталость.

Возможные заболевания

Перед лечением необходимо поставить точный диагноз. От количества неприятных симптомов и их интенсивности зависит тяжесть заболевания. Но, несмотря на то, что диагноз должен ставить специалист, каждый человек может научиться понимать свое состояние и оказывать самопомощь.

1. Тошнота с рвотой часто являются признаками пищевой интоксикации. Отравление характеризуется повышением температуры, тяжестью в желудке и болью в животе, слабостью и ознобом. Избавиться от перечисленной симптоматики можно и в домашних условиях, если речь не идет об отравлении химическими веществами. Заниматься самолечением стоит лишь тогда, когда больной точно уверен в том, что произошло отравление. Диарея – еще один признак интоксикации. Если симптом отсутствует, значит, речь идёт об аллергической реакции, тепловом, солнечном ударе.
2. Симптомы могут появляться при ОРВИ. Озноб со слабостью и тошнотой являются первоначальными признаками. Тело человека ломит, морозит и трясет, кружится голова и болит. У детей ОРВИ может происходить по-разному. К перечисленным чертам добавляется отсутствие аппетита, понос, тяжелое дыхание. Почти все заболевания инфекционного спектра не обходятся без повышенной температуры. Может возникать сильный жар, лихорадка, головная боль, сопровождаемая головокружением, рвотой.
3. ВСВ (вегето-сосудистая дистония) – распространенный диагноз, проявляющийся посредством слабости, потливости, головной боли, головокружения. Страдающие ВСД часто жалуются на слишком низкое или высокое давление. ВСД не считают болезнью – набор симптомов. Чаще основа симптоматики четыре составляющие: проблемы с кардио-системой, сосудистые и невралгические заболевания, проблемы психологического характера.
4. Паническая атака – недомогание психологического спектра, часто одолевающее молодых людей. Для приступа характеры следующие признаки: слабость, ком в горле, жар, одышка, головокружение, человека знобит и тошнит. Прибавляется ощущение страха, тревоги.

Здесь описаны лишь распространенные заболевания. Чтобы узнать точный диагноз, стоит обратиться к лечащему врачу, который проведет диагностику и назначит лечение.

Что предпринять

Устраняют симптомы посредством комплексного подхода, включающего лечение медицинскими препаратами, народными методами и изменением питания.

Консервативное лечение

Назначение медикаментов зависит от поставленного диагноза. Диагностика проводится посредством врача.

При отравлении пищевыми продуктами назначают активированный уголь, регидрон. Первое средство принимается после рвоты, когда промыт желудок и симптомы отравления утихли. Принимают активированный уголь, когда у человека жидкий стул. Регидрон назначают также при отравлении для восстановления водного баланса организма. После употребления препарата больной перестанет ощущать тошноту, пройдут рвотные позывы.

Парацетамол назначается при инфекционных заболеваниях. Помогает данный препарат, когда высокая температура, которую могут сопровождать лихорадка с ознобом. Парацетамол нельзя употреблять беременным, злоупотребляющим алкогольными напитками, при болезнях печени и почек.

Дипразин выписывают как средство, которое успокаивает нервную систему человека и усиливает действие обезболивающих препаратов. Имеет похожие с предыдущим препаратом противопоказания.

«Звёздочка» – бальзам, используемый при респираторных заболеваниях, головной боли, ознобе. Помогает устранить тошноту, нормализовать кровоток.

При гипотонии принимают аскофен, цитрамон и другие препараты, содержащие кофеин – способствует повышению давления.

Народные способы

Простой способ избавиться от тошноты, озноба является употребление чая с лимоном или малиной. Способ улучшит самочувствие, зависимо от причины возникновения симптоматики. Чаще данный способ употребляют при переутомлении, нервном напряжении.

Ели озноб, тошнота и слабость вызваны стрессовой ситуацией, поможет чай из мелиссы, мяты, ромашки или шалфея. При тошноте разжевывают зерна кардамона, можно пить лимонную воду с медом, напиток с имбирем.

Для понижения температуры и устранения озноба со слабостью употребляют цитрусовые. Эффективным средством, которое понижает температуру, и уменьшают боль, считаются компрессы. Впитывающую ткань, смоченную в растворе из воды и уксуса, прикладывать ко лбу.

Нормальным считают давление 120 на 80 или 110 на 90. Превышение диапазона указывает на повышенное, а понижение означает низкое давление. Слабость, озноб – признаки пониженного давления.

При пониженном артериальном давлении и слабости пьют черный кофе, черный крепкий чай, какао, принимают контрастный душ.

При внутричерепном давлении, признаком которого является головная боль и слабость, стоит пить настойку боярышника, эвкалипта, валерианы.

Питание

Кроме таблеток и народных способов лечения, стоит обратить внимание на питание. Часто, именно неправильное питание вызывает неприятные симптомы вроде тошноты и слабости. Любой медицинский препарат устраняет только симптомы, но чтобы полностью избавиться от причины недуга, стоит в корне изменить образ жизни, питание.

Первое, от чего стоит отказаться – жаренная, жирная пища. Вызывает тошноту после еды. Сильно газированные, алкогольные, энергетические напитки негативно влияют на общее состояние, желудок. Злоупотребление сладостями, острой пищей, маринованной, засоленной стоит исключить.

Стоит отдать предпочтение кашам, сваренным на воде, молоке, молочным продуктам, супам на овощном, нежирном мясном бульоне. Пить свежеотжатые соки, употреблять свежие фрукты.

Описанный рацион подойдёт после ОРВИ, когда болит живот, при других заболеваниях. Рацион является профилактическим.

Профилактика

Чтобы слабость, озноб, тошнота не повторялись, придерживайтесь мер профилактики:

• Делать выходные дни (периодически менять обстановку, не переутомляться).
• Принимать контрастный душ.
• Следить за питанием (придерживаться правил диеты).
• Отказаться от вредоносных привычек (курение, алкогольные напитки, наркотические вещества).
• Уделять время для прогулки на улице.
• Периодически проводить уборку в доме, которая предотвратит инфекционные заболевания.
• Не пренебрегать собственной гигиеной.
• Следить за здоровьем, периодически проходить обследование в больнице.
• Заниматься спортом.

Практика, включающая правильную диету, народные способы, медикаменты, поможет решить проблему, избавиться от неприятной, мешающей симптоматики, вернуть прежнее состояние.