Отеки ступней и щиколоток причины

Отек ног в области стоп встречается наиболее часто среди представительниц прекрасного пола, что объясняется ношением зауженной обуви на высоких каблуках. Среди мужчин подобная симптоматика встречается крайне редко и обусловлена развитием определенных заболеваний. Любые отеки предусматривают использование терапевтических мероприятий, которые напрямую зависят от выяснения причины отека ног в щиколотке и ступне.

Классификация отеков

Возникновение отеков в области щиколотки и ног может быть вызвано внешними и внутренними факторами.

В зависимости от фактора, который провоцирует развитие отека, они классифицируются, как:

• кахектические – спровоцированы нарушениями работы в сердечно-сосудистой системе;
• гидремические – возникают вследствие патологических процессов в почечной системе;
• механические – обусловлены травмированием нижних конечностей;
• нейропатические – возникают в результате нарушения нервной проводимости нижних конечностей при алкоголизме и заболевании диабетом;
• застойные – чаще всего встречаются при повышенной капиллярной проницаемости, сопровождающейся повышением давления в мелких сосудах.

Помимо этого, достаточно часто встречается отек Квинке, который крайне опасен и угрожает жизни пациента, вследствие паралича дыхательных мышц.

Основные причины развития патологии

Отеки в области стоп не всегда указывают на развитие серьезных заболеваний. Достаточно часто подобное явление имеет физиологические причины, например, у женщин могут отекать ноги во время беременности или менструаций. Конечности могут отекать даже у вполне здоровых людей при длительном стоянии на ногах, перелетах в самолете, ходьбе на высоких каблуках и т.д.

Среди заболеваний, которые приводят к отекам нижних конечностей, чаще всего встречаются:

Тромбоз сосудов ног

Это заболевание представляет серьезную опасность для пациента, так как в сосудистом просвете возможно образование кровяного тромба, который способен закупорить сосудистый просвет и привести к смерти больного. Именно скопление крови в стенках сосудов приводит к развитию отека ног.

Факторами образования тромбов могут стать:

• развитие воспалительного процесса в сосудах;
• различного рода травмы сосудов;
• повышенная свертываемость крови;
• нарушение обменных процессов;
• инфекционные процессы;
• длительный прием некоторых медикаментозных средств и патологии выделительной системы.

Важно помнить, что в случае, когда конечность опухла вследствие тромбоза, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. В противном случае возможны необратимые последствия.

Варикоз

При этом заболевании отечность сопровождается появлением в месте расположения вен нижних конечностей багрово-синюшного оттенка. Отек появляется в вечернее время, а после отдыха они снижаются. Вследствие расширения вен просматривается сосудистый рисунок, и наблюдаются подкожные кровоизлияния и образование трофических язв. При пальпации стопы пациента холодные на ощупь.

При обнаружении симптомов варикоза требуется обратиться к врачу, который назначит ряд диагностических мероприятий в виде ультразвуковой допплерографии, биохимического анализа крови и т.д. Пациенту рекомендовано ношение компрессионного белья, снижение физических нагрузок на нижние конечности, медикаментозная терапия, а при тяжелом развитии симптоматики рекомендуется выполнение хирургической операции.

Гипотиреоз

Отеки, возникающие при пониженной выработке гормона щитовидной железы, могут привести к развитию тибиальной миксидемы, при которой кожные покровы приобретают шероховатость и растрескиваются, но при этом припухлость не болит. Отек достаточно плотный, а характерные ямки после надавливания отсутствуют. В начале развития болезни отеки появляются на конечностях, а затем распространяются вверх. При этом заболевании необходима консультация эндокринолога, который назначит диагностику и последующее лечение.

Почечные патологии

Как правило, любые заболевания почек сопровождаются симметричными отеками конечностей (объем правой и левой ступни одинаков), но чаще всего опухает тыльная сторона стоп. В течение суток опухоль не уменьшается даже после отдыха, но при этом отсутствует характерная боль. При почечной недостаточности, помимо конечностей, отекает и лицо.

Болезни суставов

Суставы могут опухать при артрозах и артритах, что снижает их подвижность. При этом отек чаще всего встречается на одной ноге, тогда как другая нога в щиколотке не меняется. Боль присутствует в утреннее время и после сильных физических нагрузок. Такие болезни протекают достаточно длительно, сменяясь ремиссиями и обострениями, которые приводят к развитию дистрофических изменений в хрящевой ткани, приводя к выраженному отеку в области лодыжек.

Хроническая сердечная недостаточность

При этом заболевании отек обусловлен застойными процессами в тканях и органах, которые возникают в результате недостаточно хорошего кровоснабжения сердечной мышцы. Конечности отекают симметрично, они безболезненны и холодные на ощупь.

Лечение заболевания предусматривает прием гипотензивных и гипотензивных средств, а также сердечных гликозидов, которые нормализуют силу и ритм сердечной деятельности. Помимо этого, следует соблюдать бессолевую диету и дозировать физическую нагрузку.

Отеки при беременности

Во время беременности отеки, в особенности на стопах, вызваны нарастающим давлением увеличивающейся маткой и сдавливанием мочеточника. В качестве профилактики гинекологи рекомендуют корректировку рациона и ограничение потребления соли (не более 8 грамм). При отеках, сопровождаемых изменениями в анализе мочи и гипертонией, существует подозрение на гестоз, при котором требуется обязательная госпитализация.

Отечности нижних конечностей в результате переломов, растяжений и разрывов связок наблюдаются чаще всего. Еще одной причиной, почему отекает конечность, заключается в малоподвижном образе жизни. Это приводит к появлению болей в суставах и нарастанию отеков.

Диагностические мероприятия

Для того чтобы подобрать наиболее эффективную терапию, назначается ряд диагностических мероприятий, которые включают следующие процедуры:

• внешний осмотр пациента и сбор анамнестических сведений;
• забор крови и мочи для выполнения общего анализа;
• определение гормонального уровня;
• биохимические анализы и определение уровня глюкозы в крови;
• электрокардиография.

При необходимости назначается рентгенологическое исследование, МРТ и КТ. Если отеки кратковременные и не сопровождаются рядом негативных проявлений, то лечение не требуется. Как правило, они проходят самостоятельно. В более тяжелых случаях, после диагностического исследования, назначается комплексная терапия.

Медикаментозное лечение

Для снятия отеков и вывода лишней жидкости из организма назначается традиционная терапия, включающая в себя:

• прием мочегонных препаратов (Лазикса, Фуросемида и т.д.);
• при гипертонии и ишемии, которые являются причиной появления отеков, назначаются гипотензивные лекарственные средства;
• для укрепления венозных и капиллярных стенок, а также устранения микротромбов и усиления кровообращения наружно назначаются Эссавен-гель, Троксевазин, Гепариновая мазь, Лиотон и другие средства.

При выведении жидкости из организма в результате приема мочегонных средств снижается концентрация калия в организме, что может спровоцировать судороги и нарушения сердечной деятельности

Рецепты народной медицины

В качестве способов снятия отеков зачастую используются методы нетрадиционной медицины.

Наиболее часто в лечении используются следующие рецепты:

• 300 грамм льняного семени необходимо залить 1 литром горячей воды и выдержать на открытом огне в течение 15-20 минут, после чего раствор настаивается в течение 1 часа. Перед приемом отвара в него можно добавить немного натурального сока. Напиток принимается 2 раза в день, за 30 минут до приема пищи;
• корень петрушки измельчается и заливается 0,5 литрами горячей воды, после чего раствор настаивается 12 часов. Далее настойку следует процедить, добавить немного лимонного сока и пить до еды 3 раза в день по 1⁄4 стакана;
• 1 луковица мелко измельчается, после чего в эту массу добавляется 100 грамм сахара или натурального меда. Приготовленная смесь настаивается в течение 12 часов, после чего полученный сок отжимается и используется в виде компресса, накладываемого на место отека;
• 0,5 стакана морской соли растворяется в 2 литрах кипятка, после чего в приготовленном растворе смачивается марлевая салфетка и прикладывается на полчаса к голени. Длительность выполнения таких процедур составляет 2 недели;
• для протирания конечностей можно использовать спирт, настоянный на коланхое в течение 2 недель. Кроме того, эффективным воздействием обладает компресс, приготовленный из картофельной кашицы.

Важно помнить, что, несмотря на снятие болевой симптоматики в результате воздействия спиртовых компрессов, в некоторых случаях они противопоказаны, так как обладают сосудорасширяющим воздействием. Поэтому перед назначением терапии требуется консультация врача.

Помимо наружного лечения, огромное значение в предупреждении развития отека нижних конечностей имеет правильное питание. Предпочтительно включение в рацион кисломолочной продукции (творога, кефира, обезжиренного натурального йогурта и т.д.), а также огурцов, шпината, тыквы, яблок и других овощей и фруктов, обладающих мочегонным действием.

Упражнения для снятия отека ног

Как правило, традиционное лечение включает в себя комплексное использование ЛФК:

• в течение 3-5 минут рекомендуется попеременно перекатывать стопу с пятки на носок и наоборот;
• не менее 2-3 минут рекомендуется ходить на пальцах ног;
• пальцами одной ноги следует поднимать с пола мелкие предметы (шарики, карандаши и т.д.);
• в течение 5-7 минут нужно выполнять вращения ступнями в разные стороны;
• правая стопа ставится на левую, а затем носок одной ноги приподнимается как можно выше. Затем аналогичное действие выполняется со второй ногой;
• в положении стоя на носках следует постоять в течение 5-10 секунд, а затем выполнить 5-7 прыжков;
• пальцы ног подгибаются вниз, а затем резко выпрямляются. Такое действие выполняется не менее 5 раз.

Профилактические меры для предотвращения отеков

Так как в некоторых случаях отечности указывают на скрытые заболевания, то основным методом предупреждения подобного состояния является профилактика, которая заключается в следующих мероприятиях:

• предупреждение переохлаждения, травм и стрессовых ситуаций;
• дозированные спортивные и физические нагрузки;
• не следует находиться продолжительный период времени в однообразной позе, поэтому нужно разминать ступни, плечи и шею для усиления кровотока и предупреждения застойных процессов в сосудах;
• необходимо избавиться от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление спиртными напитками;
• достаточно часто появление отеков провоцируется ожирением, поэтому следует сбалансировать питание;
• для предупреждения возникновения отеков рекомендуется носить правильно подобранную обувь, обладающую хорошим влаго- и воздухообменом;
• для укрепления сосудов и нормализации кровотока необходим дополнительный прием витаминов Е, С и В, а также кратковременный отдых в течение 15-20 минут с приподнятыми ногами.

К лечению отеков следует отнестись очень серьезно и в первую очередь необходимо посетить врача, который выяснит причину развития патологического состояния. При игнорировании этих условий и несвоевременно начатой терапии возможен ряд серьезных последствий, для борьбы с которыми потребуется длительный период времени и более агрессивная терапия. Прогноз на выздоровление зависит от результатов ранней диагностики. В большинстве случаев проводимая терапия приводит к успешному результату.

Отёкшие ноги — малоприятное явление, доставляющее множество неудобств. Конечно, если эта неприятность возникает периодически, то всё можно списать на выпитые накануне литры воды или съеденную селёдку. Однако отёчность, появляющаяся постоянно, должна вызвать опасения и послужить поводом для более глубокого выяснения причин подобного недуга.

Что такое отёчность ног?

Отёк представляет собой застой жидкости в каком-либо органе. Чаще всего встречается отёчность ног, особенно у представительниц прекрасного пола. Почему отекают ноги в щиколотках у женщин?

Причин развития отёков ног в области щиколотки довольно много. Но, как правило, это связано с нарушением обменных процессов и особенностями женского организма. Подобное явление причиняет немало хлопот дамам: любимые сапожки, подчёркивающие красоту женских ножек, уже не надеть, а в бабушкиных бурках, имеющих широкие голенища, на улицу не выйдешь…

Почему опухают ноги в районе щиколоток: причины, симптомы

Опухоль нижних конечностей в районе щиколотки — не такое уж редкое явление, которое хоть раз в жизни встречается даже у совершенно здоровых людей. Это может произойти в результате использования слишком тесной обуви, продолжительной ходьбы, длительного пребывания в одном и том же положении.

Помимо этого, разовый отёк щиколотки может возникнуть по следующим причинам:

• Нарушение микроциркуляции и скопление жидкости в тканях. Как правило, такое явление часто встречается в жаркий летний период.
• Употребление большого количества жидкости после приёма солёных продуктов.
• Беременность. В этот период в организме женщины происходит задержка солей натрия, что и вызывает отёк нижних конечностей.

Все вышеперечисленные факторы носят временный характер и не представляют никакой опасности. Однако, чаще всего, отёк стоп свидетельствует о развитии различных патологий.

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Нередко отёк щиколотки возникает из-за сердечной недостаточности. Кроме того, сердечная отёчность может быть проявлением аневризмы сосудов и различных пороков сердца. Нередко такое бывает и после перенесённого инфаркта миокарда. Как правило, отёки нижних конечностей начинаются с ноги в области щиколотки с дальнейшим распространением на бёдра и голени. Обычно этот процесс касается сразу обеих ног.

При осмотре можно заметить, что поражённые участки приобретают синюшный оттенок, становятся холодными и мягкими на ощупь. Ближе к ночи симптомы усиливаются. При надавливании пальцем на место отёка остаётся долго не исчезающая ямка. Если человек, страдающий сердечными отёками, вынужден продолжительное время находиться в лежачем положении, отёчность нижних конечностей становится меньше, поскольку постепенно переходит в область поясницы.

Патологии почек

Отёк может быть вызван нарушением процесса почечной фильтрации, в результате которого происходит регулярная задержка жидкости в организме. Первоначально изменения касаются участков под глазами, в дальнейшем, на фоне выраженного болевого синдрома в области поясницы, отёчность переходит на верхние и нижние конечности. Наиболее заметны отёки в утренние часы, к вечеру, как правило, они уменьшаются.

Нарушение оттока лимфы

Лимфедема — прогрессирующий отёк тканей чаще всего поражает именно лодыжку. Лимфатические сосуды не справляются с оттоком жидкости, в результате чего развивается сильная отёчность. Процесс сопровождается чувством тяжести и распирания в ноге (обычно, одной) и общей слабостью организма. Отёки подобного рода возникают после вовлечения в патологический процесс глубоких сосудов. Сначала изменения видны только в области щиколоток, но затем отёк поднимается выше. В вечернее время отёчность усиливается и сохраняется даже после ночного сна. Заключительной стадией болезни является слоновость.

Беременность

При отсутствии сопутствующих заболеваний, отёчность ног у будущей мамы может проявиться после тридцатой недели срока. В этот период в организме женщины происходит активное накопление натрия, что затрудняет отток жидкости, а употребление жареной и солёной пищи усугубляет ситуацию. В утренние часы отёков может и не быть либо они незначительны, но к концу дня ноги снова нещадно наливаются. Если отёчность не беспокоит после ночного или дневного отдыха, а еженедельное взвешивание не показывает повышенной прибавки массы тела, состояние не является патологическим.

Однако, при беременности может наблюдаться такое осложнение, как гестоз, при котором отекают поясница, лицо, а также руки и ноги. Будущая мама быстро набирает вес, а сильная отёчность различных частей тела, в том числе и лодыжек, не исчезает даже после продолжительного отдыха. Заболевание сопровождается повышенной концентрацией белка и давлением, что представляет опасность для самой женщины и её малыша.

При диагностировании гестоза, ни в коем случае не отказывайтесь от госпитализации. Помните, тем самым вы подвергаете опасности жизнь ещё не рождённого ребёнка!

Механические повреждения

Отёк нередко возникает на фоне полученных травм, сопровождает переломы, вывихи и ушибы. По мере излечения основного заболевания, отёчность проходит.

Нарушения венозного оттока

Отёки такого рода встречаются при различных заболеваниях и обладают своими характерными особенностями:

• Тромбофлебит. Отчётливо заметна асимметрия, отёк правой и левой ноги в области лодыжек имеют некоторые отличия. Сопутствующие симптомы: небольшая болезненность в районе голеностопного сустава, местное повышение температуры, болевые ощущения в икроножных мышцах.
• Варикозное заболевание вен. Для начала развития болезни характерна отёчность ступней и голеней, усиливающаяся к вечеру.
• Посттромбофлебитический синдром. Характеризуется ярко выраженными отёками в области голеней и незначительными — на бёдрах. Как правило, наблюдается только с одной стороны — отёк левой либо правой ноги. В вечернее время отёчность увеличивается, а после ночного сна спадает.
• Синдром нижней полой вены. Сильная отёчность распространяется на половые органы, брюшную стенку, ягодицы. Процесс сопровождается появлением многочисленных язвочек на голенях.

Неврологические заболевания, инсульт, сопровождаемый параличом ног, и полиомиелит также могут стать причиной отёка нижних конечностей. Повышенная проницаемость капиллярных сосудов приводит к умеренной отёчности ног. Подобная картина может наблюдаться при патологиях эндокринной системы.

Что делать при образовании отёков?

Если отёчность возникает время от времени и не носит продолжительный характер, то обычно она исчезает сама и не требует использования лекарственных средств. Если опухли ноги в щиколотках и причиной отёка не является травма ноги, достаточно просто ежедневно после работы проводить сеанс расслабления: лечь поудобнее на диван и поднять нижние конечности на высокий валик. Это позволит нормализовать кровяное давление. Продолжительность процедуры — 20 минут. Кроме того, рекомендуется каждый вечер делать небольшой массаж ног, а после пробуждения разминать стопы.

Если после прохождения полного обследования не было выявлено какого-либо заболевания, то отёчность стоп можно снять самостоятельно. Для таких случаев имеются следующие рекомендации:

• Исключить из своего рациона либо существенно ограничить количество потребляемой соли;
• постоянно следить массой тела;
• сократить потребление жидкости;
• регулярно принимать контрастный душ, с чередованием горячей и холодной воды;
• заниматься спортом;
• делать солевые ванночки для ног.

Эти простые манипуляции позволяют устранить уже имеющиеся отёки нижних конечностей, а также служат неплохой профилактикой.

Вывод скопившейся жидкости осуществляется путём приёма диуретиков. Если ноги опухли на фоне таких заболеваний, как ишемия и гипертония, назначается соответствующее медикаментозное лечение.

Терапия отёков ног

Если результаты диагностики показали наличие какого-либо заболевания, сопровождаемого отёчностью ног, врач назначает соответствующую терапию. Методика лечения определяется в зависимости от причины развития отёка. Обычно используются следующие методы:

• компрессионное бельё — колготки, гольфы и чулки;
• специальная диета — обычно с ограничением употребления жидкости и соли.

Компрессионный трикотаж рекомендуется носить всем, кто вынужден продолжительное время находиться на ногах. Приобрести такое бельё можно только в аптеке. Вид трикотажа определяется специалистом, в зависимости от показаний.

Кроме того, специалистом назначаются следующие методы лечения:

• Разнообразные гели и мази, действие которых направлено на укрепление стенок сосудов и вен, улучшение кровотока, снятие воспаления, устранение микротромбов.
• Мочегонные средства, в том числе и травяные сборы — исключительно по назначению доктора и только курсами. Постоянное использование лекарственных трав может вызвать массу различных побочных эффектов (резкие перепады артериального давления, обезвоживание и т. д.).
• Аппаратный массаж, способствующий оттоку лимфы. Процедура весьма эффективна не только при отёках ног — такой массаж восстанавливает лимфоток и прежнюю привлекательность ножек. К тому же с его помощью можно быстро избавиться от усталости. Однако, этот метод имеет множество противопоказаний: беременность, различные кожные заболевания, поражения сосудов при сахарном диабете, злокачественные опухоли.
• Отёки ног, возникающие на фоне сердечных патологий, лечатся также только в комплексе, с применением препаратов, способствующих снижению нагрузки на сердце и понижающих тонус сосудов.

Отёки нижних конечностей в районе косточки нередко свидетельствуют о развитии довольно серьёзных недугов. Поэтому, заниматься лечением отёчности должен только специалист, даже если предполагается использовать средства народной медицины.

Лечение отёков ног народными средствами

Нетрадиционная медицина предлагает большое количество способов лечения отёков. Основным условием для устранения отёчности посредством использования народных рецептов является предварительная очистка кишечника.

Наиболее распространёнными и популярными рецептами являются следующие:

• Корень петрушки измельчить и залить кипящей водой (0,5 л.). Настаивать в тёмном месте 12 часов, после чего настой процедить. К основному составу можно добавить лимонный сок. Средство использовать для профилактики либо снятия отёка.
• Свежие берёзовые листья сложить в тряпочный мешочек и поместить в него ступни на 4 часа. Обычно уже после двух сеансов отёчность проходит.
• Семя льна (300 гр.) залить кипятком (1 л), варить на медленном огне в течение 15 минут, настаивать 1 час. Для ароматизации можно добавить любой фруктовый сок. Снадобье пить на голодный желудок.
• Репчатый лук измельчить и добавить сахар (100 гр.). Смесь тщательно перемешать, оставить на 12 часов, после чего выжать сок и делать из него компрессы на щиколотки.
• Глину размешать с водой до консистенции сметаны, наложить на место отёка и держать около двух часов.
• Картофелину средни размеров натереть на тёрке и получившейся кашицей смазать отёк. Сверху обмотать полиэтиленом и наложить повязку.

Не стоит игнорировать появление отёков нижних конечностей, поскольку это чревато весьма серьёзными последствиями. Например, это может быть варикоз, дерматологические проблемы, тромбофлебит или того хуже — отрыв тромба. Поэтому при первых же признаках отёка необходимо срочно обратиться к специалисту, который на основании имеющегося анамнеза и проведённых обследований установит причину появления отёчности и назначит адекватное лечение.

Отек щиколотки приносит самые разные неудобства, начиная от сложности с выбором обуви, одежды и заканчивая сильными болезненными ощущениями в ноге, стопе. Он может приводить к заболеваниям нервов, так как происходит сдавливание участка, что вызывает онемение.

Почему возникают отеки – причины

Суть отёков состоит в том, что лишняя жидкость скапливается в организме в области щиколотки и не выводится из него. В ней могут содержаться вещества, которые организму не нужны. Но причины, почему это происходит и что не даёт жидкости рассосаться, бывают разными. Они различаются в зависимости от того, на одной ноге образовался отек или на обеих сразу.

Отек ноги в щиколотке и стопе с одной стороны вызывают следующие причины:

1. Травмирование. Оно сопровождается разрывом связок, переломами, растяжениями, синяками, гематомами. В физиологическом плане отёк проявляется из-за повреждения кровеносных сосудов – кровь скапливается в тканях в области травмы, из-за чего кожные покровы приобретают синюшный оттенок. Если наблюдается закрытый перелом, то боль становится интенсивнее при попытке повернуть ногу внутрь. Лечение должен проводить врач. Первая помощь состоит в фиксации поврежденной конечности.
2. Ношение гипса. Гипс ограничивает движение ноги, а потому в месте наложения гипса после перелома происходят застойные явления. Отечность после снятия гипсовой повязки должна постепенно уменьшаться сама собой.
3. При тромбозе отёк связан с затрудненным прохождением крови по венам. В зависимости от тяжести заболевания отёк может развиваться от нескольких часов до 3-х суток. Чем быстрее отекает нога, тем болезненнее процесс. Боль возникает из-за того, что подкожная клетчатка не успевает растягиваться. Отёк вызван формированием коллатералей, другими словами обходных путей закупоренных вен, и скоплением крови в нижней части ног. В ноге скапливается 2-3 л крови, из-за чего она раздувается на 10 см в окружности и более.
4. Инфекция, попавшая внутрь из-за повреждений кожи, способствует развитию воспалительного процесса. Он приводит к развитию повышенной отечности. Впоследствии может образоваться абсцесс, флегмона, гангрена. Отек обязательно сопровождается болезненными ощущениями и повышением температуры как локально, так и всего тела. Инфекционная природа отека опасна риском заражения крови.
5. Артрит или артроз также могут являться причиной отека. В этом случае воспаляются суставы из-за повышенного трения или повреждения.
6. Укусы насекомых провоцируют аллергическую реакцию организма на яд, которая выражается отечностью. Важно определить, кем был произведен укус, чтобы правильно оказать первую помощь. В наиболее общем случае рекомендуется приложить к месту укуса охлаждающий компресс и протереть участок спиртом. Механически воздействовать на место укуса не следует, это может вызвать осложнения. Если место укуса чешется, то можно протереть его раствором соды. Для лечения рекомендуется применять мазь Кремген. Она обладает противоотечными свойствами, благодаря выработке особых белков успокаивает зуд и купирует воспалительный процесс. Отечность после укуса может сохраняться до 2-3 недель, из-за длительности срока возможно возникновение проблем с кровообращением.
7. Одна из причин отека щиколотки – варикозное расширение вен. Как и при тромбозе, происходит застой крови в сосудах, однако, механизм развития процесса – другой. Кровь скапливается в сосудах, расширяя их, из-за чего общий объем щиколотки увеличивается. Лечить заболевание необходимо на ранних стадиях. пока не образовались трофические язвы, тромбы.

Варикоз провоцирует отек ног в щиколотке и на стопе

Отек обеих ног вызывается следующими причинами:

1. Долгое нахождение в одной и той же позе. Из-за этого осложняется отток крови и лимфы, и эти жидкости скапливаются в нижней части ног. Симптом часто проявляется у людей, которые из-за особенностей профессии вынуждены длительное время проводить сидя или в неудобной позе. Например, нежелательными при склонности к отекам является поза со скрещенными ногами, а также сидениена мягких стульях. Речь может идти также о путешественниках. Пожилые особенно подвержены риску, у них ноги в щиколотках отекают чаще, поэтому рекомендуется использовать бинт для фиксации голеностопного сустава во время перелетов или переездов, а также совершать небольшие прогулки через каждые 30-40 мин сидячей работы.
2. Если обувь слишком тесная, то это также препятствует оттоку крови и лимфы, она задерживается в области стопы и щиколотки. Нежелательна и обувь на высоком каблуке, так как в этом случае ухудшается кровоснабжение переднего отдела стопы.
3. Способствует нарушению кровообращения и циркуляции лимфатической жидкости ожирение, так как лишний вес, в частности живот, оказывает давление на подвздошные вены, по которым протекает кровь от конечностей. Рекомендуется в этом случае уделить больше времени физической активности и скорректировать питание.
4. Интенсивные занятия спортом также приводят к отекам ног. Это могут быть силовые упражнения или йога, продолжительный бег.
5. При беременности происходит сдавливание нижней полой вены (она отвечает за кровоснабжение нижних конечностей). В результате кровообращение нижней части тела нарушается, и возникает отечность. Это явление не является отклонением от нормы и встречается у большинства беременных женщин на последних месяцах вынашивания ребенка. Если отечность сильно выражена и доставляет серьезный дискомфорт, необходимо придерживаться общих правил первой помощи при отечности ног и выполнять рекомендации врача, наблюдающего беременность. Например, из простых средств рекомендуется холодный компресс. Также врачи рекомендуют не класть нога на ногу, чтобы не создавать условия для затрудненного кровообращения. В некоторых случаях отек является симптомом гестоза или позднего токсикоза. Тогда требуется немедленная медицинская помощь.
6. При заболеваниях почек нарушается водно-солевой обмен, из-за этого поступающая в организм жидкость не успевает покидать его и скапливается в нижней части тела, приводя к отекам щиколоток.
7. Сердечно-сосудистые заболевания – одна из наиболее серьезных причин образования отеков ног. Характерно, что при сердечных патологиях отеки образуются ближе к вечеру.
8. Лимфостаз – заболевание, связанное с нарушением оттока лимфы. Оно приводит к повреждениям сосудов, плотным отекам. При отсутствии лечения заболевание прогрессирует, и развивается слоновья болезнь.
9. Гигрома – представляет собой новообразование, состоящее из суставных тканей и фиброзной жидкости. Процесс развития происходит постепенно, со временем образование увеличивается в размерах, кожа на этом участке грубеет и шелушится. Сама опухоль безболезненна, но легкая боль может ощущаться при надавливании.
10. Отек ноги в щиколотке и стопе может появиться в результате приема гормональных средств, так как они изменяют течение всех процессов в организме.

Первая помощь

Если конечности вдруг начали отекать, необходимо:

1. Принять такое положение, чтобы ноги были приподняты, выше сердца. Например, можно положить ноги на подушку или подлокотник дивана. Причем такую позу рекомендуется принимать не только тогда, когда отек уже появился, а систематически – утром и вечером. Спать также рекомендуется положив ноги на возвышенность.
2. Исключить соль полностью или использовать ее минимально, так как она задерживает воду в организме.
3. Стимулировать кровоснабжение перефирических участков тела и водно-солевой обмен с помощью контрастного душа, который следует принимать ежедневно и лучше делать это 2 раза в день.
4. Отказаться от употребления слишком большого количества воды. Причём пить следует воду действительно хорошего качества, а не газировку, соки или минералку. Рекомендуемая норма потребления воды для людей, страдающих отеками, – 1,5 л.
5. Стимулировать процесс отвода жидкости посредством лимфодренажного массажа.
6. Скорректировать питание, чтобы уменьшить вес, а также включить в рацион больше продуктов, содержащих калий.
7. Заниматься лечебной физкультурой.
8. Принимать солевые ванночки для ног.
9. Не сидеть, поджав ноги под себя.
10. Использовать супинаторы для обуви, если есть плоскостопие.

Диагностика

Так как отечность ног вызывается совершенно разными причинами, лечение зависит именно от них. Диагностика осуществляется в несколько этапов. Самостоятельно определить серьезность причины можно если обратить внимание, когда возникают отеки и при каких условиях они проходят (если проходят).

Например, если на ночь выпить много жидкости, то легкий отек в щиколотке и стопе вполне может иметь место на утро. Если после отдыха отек проходит, значит, он вызван значительной нагрузкой на ноги, и ее следует уменьшить. При других условиях необходима консультация врача.

В первую очередь следует обратиться к терапевту. Он проведет первичный осмотр, примет во внимание жалобы пациента, затем обследует отек методом пальпации, измерит температуру тела и непосредственно отекшего участка, кровяное давление.

Результаты, которые будут получены, станут основанием для дальнейших исследований:

• общего анализа крови (для определения уровня гемоглобина, эритроцитов, тромбоцитов, СОЭ), мочи (определяется уровень белка и эритроцитов);
• анализа крови на сахар (для выявления сахарного диабета);
• ЭКГ;
• исследования на гормоны;
• УЗИ сосудов и внутренних органов.

Дополнительно могут быть назначены МРТ, коронография, ангиография и др.

Именно на основании полученных данных, врач назначает лечение и направляет к узкоспециализированным врачам:

Лечение

1. Отек ноги в щиколотке и стопе, вызванный патологией почек и сердца, лечат посредством приема диуретиков. Они способствуют выводу лишней воды из организма.
2. При тромбозе и варикозе назначают средства, которые снижают уровень холестерина и вязкость крови, укрепляют сосуды, способствуют венозному тонусу. Таким действием обладают ветотоники. Применяют также флебопротекторы – они тонизируют венозную систему, способствуют расширению сосудов, обладают спазмолитическим действием. Зачастую они содержат биофлавоноиды, экстракт конского каштана, витамины C и P. Врачи также рекомендуют носить компрессионное белье, использовать гели и мази для местного применения для облегчения симптомов.
3. Применяют и средства для локального применения. К ним относятся мази и гели. Они способствуют купированию болевого синдрома, снятию воспаления.
4. Для стимуляции кровообращения, укрепления стенок сосудов используют Леотон, Венитан, Эссавен.

Упражнения

В зависимости от причины отечности, рекомендуют лечебную физкультуру, направленную на снижение веса, укрепление сосудов, связок и суставов. Поддерживающий эффект дают йога, езда на велосипеде, бег трусцой, пилатес. Отек ноги в щиколотке и стопе поможет убрать следующий комплекс упражнений.

Необходимо:

1. Сгибать и разгибать пальцы ног в быстром темпе.
2. 2 мин ходить на носочках.
3. Поднимать предметы с пола, захватывая их пальцами ног.
4. Сводить и разводить пальцы ног.
5. Вращать ступнями по часовой стрелке и против часовой.
6. Перекатываться с пятки на носок.

Такие занятия способствуют улучшению кровообращения.

Физиопроцедуры

К физиотерапевтическим процедурам относятся:

• магнитотерапия,
• электростимуляция,
• электрофорез,
• фонофорез,
• ультрафиолетовая терапия.

Массаж

Главные цели массажа ног: активизация кровообращения в щиколотке и стопе, отвод лимфы, купирование боли – все это способствует снятию отечности. Массаж используют и для профилактики, выполняя его как в классической технике так и в других, например точечной или лимфодренажной.

Перед проведением массажа следует сделать теплую ванночку для ног, а затем нанести массажный крем. Врачи также рекомендуют использовать при массаже пихтовое масло.

Основной вариант массажа:

1. Ногу начинают прорабатывать со стопы, постепенно поднимаясь вверх.
2. Интенсивность воздействия увеличивается поступательно.
3. Особенно тщательно разминают/растирают внешнюю и внутреннюю стороны стопы, пятку, каждый палец (разминают круговыми движениями).
4. Можно одновременно одной рукой массировать стопу, а другой голеностоп.

После массажа по ногам разливается приятное тепло, появляется ощущение легкости, отек спадает.

Если базовый массаж не помогает, используют технику глубокого воздействия. Ее суть состоит в том, что легкие поглаживания от стопы к бедру сменяют интенсивные разминания – болевые ощущения при этом являются нормой. Кожа из-за усиления кровообращения краснеет. Можно добавлять похлопывающие и пощипывающие движения.

Особенность лимфодренажного массажа состоит в особой волнообразности движений массажиста. Специалист плавно надавливает на кожу, а затем скользящим движением прорабатывает линии лимфотока. Воздействие может оказываться на поверхностные слои кожи, на сосуды и непосредственно на лимфатические узлы.

Массаж запрещен при:

• тромбозе,
• опухолях,
• кровотечениях,
• выраженном варикозе,
• гипертонии,
• повышенной температуре,
• инфекиционных заболеваниях.

При массаже обязательно нужно придерживаться массажных линий и соблюдать технику движений.

Народные средства

1. Необходимо взять полстакана морской соли, размешать ее в 2 л теплой воды и опустить ноги в воду на 15 мин. Можно заменить ванночку компрессом. Тогда нужно пропитать раствором махровое полотенце и обмотать им область отека. Курс лечения – 10 дней, ежедневно.
2. Одну луковицу нужно натереть на терке, превратив в луковую кашицу. Эту массу следует смешать с сахаром (100 г) и настоять в течение 12 ч. Затем отстоявшийся сок нужно слить, можно процедить через марлю. Сироп пьют по 2 ст.л. натощак ежедневно.
3. Корень петрушки следует хорошо промыть и измельчить. Массу заваривают 0,5 л кипящей воды и убирают в темное место настаиваться на 10 ч. Из одного лимона отжимают сок и добавляют в процеженный настой.
4. Заваривают 1 ст.л. астрагала 1 ст. только что вскипяченной воды. Затем настаивают его до остывания и процеживают. Принимают настой по 3 ст.л. 2 недели.
5. Свежие березовые листья собирают в тканевые мешки, а затем погружают в них ноги. Такой компресс следует держать 4 часа. Процедуру рекомендуется выполнять ежедневно.
6. В равных пропорциях нужно смешать измельченные травы – крапиву, мяту перечную, корень аира, цвет – черной бузины, липы. 2 ст.л. смеси требуется залить 0,5 л воды, герметично прикрыть емкость, в которой настаиваются травы, и настаивать 1 ч. Остуженный и процеженный настой пьют по полстакана утром и вечером после еды.

Если нога отекает в щиколотке или стопе, это не всегда означает наличие какого-либо заболевания. Есть вероятность, что отек вызван интенсивной физической нагрузкой или длительным неудобным положением ног, из-за которого возник застой жидкости.

В таких случаях помогают народные средства и расслабляющий массаж. Но бывает, что причиной отеков ног являются серьезные заболевания, которые требуют медикаментозного и физиотерапевтического лечения.

Видео на тему: Отеки на ногах. Причины и лечения

Елена Малышева расскажет от трех причинах отеков ног и как бороться с недугом:

Отек ног: причины, что делать и как питаться: